ما انسان ها یادگیرنده های خوبی هستیم. رفتارهای خوب و مطلوب را برای داشتن زندگی راحت می آموزیم. و همینطور رفتارهای نامطلوب را هم به صورت ناخواسته می آموزیم. اگر رفتاری را به صورت ناخودآگاه و غیر ارادی انجام دهیم یعنی اینکه برای ما به صورت عادت درآمده اند. و این عادت ها بخش بسیار مهمی در زندگی و مسیر رسیدن ما به اهدافمان دارند.

ما در این مینی دوره قصد داریم عادت هایمان را شناسایی کنیم و عادت های مطلوب و خوب را جایگزین عادت های مخربمان کنیم.